林海峰排毒(林海峰怎么意外的)

林海峰排毒

网上有关“林海峰排毒”话题很是火热，小编也是针对林海峰怎么意外的寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

在李海峰的 养生 日常生活当中，他提倡大家每天可以适当地喝8杯果蔬汁，不吃其他的食物，而且还告诉大家， 一定要用整体的自然疗法来进行 养生 ，可是林海峰竟然没活到55岁。

在林海峰的认知当中，只要一个人出现疾病时，一定跟三个因素有很大的关系，那就 是身体当中的能量不足、血液循环不流畅、身体当中缺乏很多新鲜的氧气。

林海峰一直倡导，大家只要身体当中出现一系列的疾病，是一定要通过适当的方法来进行 解除身体当中的毒素 ，如果要守不小心出现了一系列的疾病，大家可以不用去医院，只要努力清除身体上的一些毒素和垃圾就行。

然而就是这样一个没有任何医学背景的人，通过自己巧舌如簧的说法，在全球的范围当中进行了，对自己的宣传获得了很多粉丝的支持 ，在一篇文章当中报道，林海峰自己也证实了他的想法之一，用自己的生命验证了他的谬论。

随着现在人们的生活水平和压力不断增加，有很多人都在担心自己的身体 健康 问题，所以大部分人都已经养成了 养生 的问题，运用良好的科学 养生 方法，不仅能够起到积极的作用，如果是有一种不良的 养生 方法，那么会给身体带来一些不良好处。

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日常 养生 都存在几个误区，大家一定要注意

1、吃素食

如今随着生活水平的不断提高，有很多女性在日常生活当中想要有一个完美的身材，所以他们往往会经常吃一些素菜，让身体当中的脂肪消除。

有很多人天天吃素，可是他们的血脂却变得越来越高，其实很多蔬菜与肉食类相比提供的热量比较少，如果吃得不多就会导致身体当中缺少很多的营养物质，从而吃太多的碳水化合物，就会经过 肠胃道进行分解和吸收，转变成糖分和一些甘油三酯来增加身体当中的血脂浓度。

2、大量服用一些保健用品

有很多老年人一直喜欢吃一些 冬虫夏草、人参 等一些价格比较高档的补品，他们认为价格比较高贵，那么就可以延长自己的寿命，给自己补充一些营养物质。

但是大家一定要记住，在日常生活当中服用一些保健品，一定要根据自己的真实情况来服用，而且每个人的体质都不一样，特别是到了一定年纪的老年人很容易不注意就会出现三个的问题，所以生活当中一定 要注意不要服用大量的补品， 不仅会影响身体的这个正常运转。

3、排毒的 养生 方法

对于现在这个生活排毒已经属于一种非常流行的独特手段，比如 肠道疗法、按摩等 ，往往有很多 养生 学家说，这样就可以把身体当中的毒素排出体外，导致很多人都信了。

对每一个 健康 的成年人来说，并不是要每天来进行排毒，再加上每个人的体内都有一个天然的代谢系统 ，包括肾脏功能、肝脏功能等， 身体当中的每一个功能都在完成正常的新陈代谢，而且也可以把身体当中的一些垃圾产物和毒素排出体外。

大家在日常生活当中一定不要盲目地去 养生 ，防止身体的 健康 受到严重的影响，在一般正常的情况之下，大家不要让别人来帮助我们排毒， 因为身体当中的一些器官可以维持内部的平衡状态。

相反如果经常采用以上所说的排毒方式，不仅会给身体当中的各个情况带来一些影响，还会增加排毒的负担，带来适得其反的作用。

你们在日常生活当中喜欢哪种 养生 方法呢？不妨把你们的 养生 方法分享出来，我们一起交流讨论。

#夏方 养生 指南#

林海峰怎么意外的

夏天，好好出汗！秋冬的皮肤就会很光泽、紧致、肤色美极了，而且不会干燥！错过夏天，还得等一年！没有什么营养比老天的力量更大！所谓排毒更是借天之力

? 血液中的毒素，一般通过尿液就可以排除，多是水溶性的毒素！如果血液中毒素升高，身体通常会以过敏的方法，排到外表来！这种排毒过于刺激，对内部有益，但伤害了皮肤！寻麻疹、湿疹都是这样的情况！

? 夏天如果不多喝液体、汤料、果汁、热咖啡、热茶、发汗，淋巴循环的功能就难以发挥！要借助天热，血液由体内流向外表，（此时内脏缺血，而使得人虚、易疲乏），外表因为血液增加，气色好看！滋养皮肤！若能够借此多喝果汁、增加大一些的维生素C、维生素B，钙镁矿物质、蛋白质，帮助皮肤新陈代谢，使得老旧皮肤得到快速更换，皮肤当然就会更好

? 另外，夏天内脏缺血，补也补不进去，虚是必然，做一会，休息一会 就是最好的休息！叫做动不动就睡十分钟，或者闭上眼睛歇一会！随时随地

? 还有、由于内脏血液流向体表，消化、吸收功能都会减弱，因而，整个夏天，基本不吃猪肉、羊肉、鸡鸭牛肉，蛋白质依靠蛋白质粉、鸡蛋、鱼虾蟹来获得，食物改为一日多餐，餐以水果、粗粮、蔬菜汁为主，甚至可以每天只喝营养早餐、幸福餐、果汁、蔬菜汁、菜汤、水果，让身体最大程度休息！

? 同时，夏天因为天热，淋巴循环得到支持，如果借助这个机会，加热水，热茶，热咖啡，增加排汗，有助于帮助脂溶性的毒素清除！这是非常重要的事情！

? 维生素B可以增加肝脏解毒能力、维生素C直接协助解毒！苹果汁加好的油，可以增加胆汁的分泌、协助脂溶性毒素排除，卵磷脂，可以帮助脂肪分解为小分子、也有助于减少胆结石！这些都是可以借助夏天的力量来帮助身体

夏天不要去努力减肥，是有风险的！因为夏天本来就容易低血糖、和低血压！少吃多餐是为了避免低血糖，多喝果汁、吃水果是为了随时补充血糖，稳定血糖，将来就不会得糖尿病！低血压的人，更要学会休息，调整状态

? 夏天一般都会自动减肥，冬天养的，夏天放下！加上这种夏季吃法，自己也会瘦一下！胖或者瘦，本来只是身体根据季节、气候、压力进行的自动调节！刻意追求，是没有意义的！压力承担多的人，必定会强壮而体重上升，这是承担压力必须的调节！否则就要生大病了！压力下，善于逃避、躲避压力的人，则更容易瘦下来！

早晨代表打开，晚上代表关闭！因而夏天要在早上洗澡，晚上擦身！早上一定要出大汗，一边出，一边喝，一边排，这样一天都很轻松，累积起来，身体的毒素就排除很多！尤其是本来很难排的脂溶性毒素！

吃醋、加大维生素C、维生素B、喝带有油和辣椒的热汤，大大发汗，再补充蔬菜水果汁，反复进行，清体，干干净净

夏天的营养素主体：蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁、卵磷脂、大蒜素！这是要每天用的！一旦感冒、感染、要加哈密瓜汁、蜂蜜水、松果菊！提升免疫力

这种用法几乎一辈子都不会再中暑了

夏天最好不要喝水，尽量喝有营养的液体、比如果汁、蔬菜汁、汤！因为流汗及排尿都不止是流失水分，还有多种营养物质！否则越喝越渴，并且血糖越低，皮肤越干，血管也会变得干燥，容易脆裂，引起风险

? 很多健康话题，或者似是而非，或者一知半解，或者碎片化！整体设计，对于身体、环境、生态、都有对策，这才是最好的选择

转眼，到站了，下车了！一段本来没有用的时间，现在可以帮助大家，也是其乐无穷的

好了，今天就到这里，开车去了！正好雨后，空气如同瀑布下的滋润，风如同抚摸，下次见

养生专家“林海峰”离世，享年51岁，深刻反思:4种养生方法太伤身

自然疗法大师、断食排毒养的安利名人，整体自然医学创始人、阳光森林国际健康机构董事长、中国营养健康网董事长林海峰，于2019年11月11日在云南丽江倒地身亡，终年51岁。

出事前几天，林海峰在微信朋友圈发了一条动态，称自己吃了一包过期的红枣，“全身僵硬”，但他没有去医院，通过呕吐的方式，将食物吐出来后，身体恢复了正常。随后，他删除了这条朋友圈动态。

几天后，林海峰和一些朋友去丽江游玩，当日吃过晚饭，朋友们刚买完单，林海峰突发意外倒地。被送到医院后，已经没有生命迹象，大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧。“他自己是做自然医疗的，可能认为自己能够排出来，就没有去医院。”这位人士感到惋惜。

据媒体报道，林海峰曾称，不要相信医生和医院。“除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义”；“大部分病人只要去医院，就很少能回得来”。

有着“自然疗法大师”称号的林海峰，一直被人们称为是内地的 养生 学者，当然他还有很多其他的头衔。

但这样一个信奉断食排毒、自然疗法的 养生 学者， 却在51岁的时候因食物中毒，走到了生命的终点 。

林海峰此前曾借助媒体，发表过一些 养生 言论，比如“不要相信医生和医院”、“大米是毒药”、“无论是高血压还是鼻咽癌，都不需要去医院治疗，排出毒素就好了”等等。

人民网此前指出林海峰的 养生 观点， 不符合医学常识，甚至还可能害人 。

实际上，不少人在坚持的“ 养生 方法”其实是错误的，长时间下来可能 养生 不成，反而伤身。

大米是很多家庭都在吃的一种食材，南方更是一日三餐都以大米为主，可是林海峰竟然说大米是现代众多人饮食中的“毒药”，不能多吃，这样的说法真的对吗？

首先可以肯定的是，这样的说法并不对，大米中的碳水化合物属于一种糖类，能够参与人体的代谢，也是血糖的一大来源。

人体如果缺少了碳水化合物，那就可能导致低血糖， 引发视物模糊、头晕、乏力等的一些症状 。而且大米中除了碳水化合物之外，还有脂肪、蛋白质、维生素等物质，可以为人体提供营养和能量。

说到 养生 ，老年人可是很大的一个群体，各种 养生 的知识、保健品等在老年人当中很流行，可是有不少老年人爱做的 养生 方，很可能会导致身体受损伤。

1.热衷购买各种补品、保健品

很多补品、保健品着重的推销人群就是老年人，但补品也是药品，是药三分毒，一定要遵医嘱服用， 购买保健品也要根据自己的实际需要 ，不能盲目听信别人。

要知道，好的生活习惯要比保健品、补品来的更为有用。

2.早起晨练

晨练虽然是一个好习惯，但晨起老年人的血压比较高，锻炼不当很容易引发心脑血管疾病， 建议最好在上午九点到十点去锻炼 ，还能适当地补钙。

3.不吃油盐降三高

高油盐的饮食习惯，虽然可能导致高血压、高血脂等的一些疾病，但长期不摄入油盐，很容易会导致神经衰弱、食欲下降、营养不良等等，因此建议低油低盐，而不是不吃油盐。

4.多吃粗粮好

多吃粗粮虽然能补充膳食纤维，促进消化吸收，但老年人不适合吃太多粗粮，吃多了可能导致营养不良。

1.科学锻炼身体

不建议老年人进行晨练，尤其是高血压患者最好在下午进行运动，而且要选择适合自己强度的运动，不然很可能会引发反面的效果。

2.饮食 健康 合理

随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐退化，这个时候保证饮食的 健康 合理非常的重要，既要保证阴阳平衡，还要注意酸碱平衡。

3. 养生 还要注意养心

老年人除了养好身体之外，还要有一个良好的心态，避免心理负担过重，引发一些身体上的疾病。

市面上有一些所谓的 养生 专家，有些言论很容易误导人。 养生 固然重要，相信科学也至关重要，尤其是老年人 养生 不能一味依赖保健品，还是要从平常的饮食、运动、心态方面做起。

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肝脏排毒你了解多少！！！

林海峰作品

对于肝脏的认识，多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向

肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间

肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥

每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。

肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是，最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质，以保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途，一是用于人体细胞的生长，二是酵素的制造，三是荷尔蒙的制造，这三种用途的正常发挥，将影响整个身体的健康。

如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质！从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。

包括：

1、由于食物中的蛋白质不能够被分解、转化为人体需要的蛋白质，就造成蛋白质既严重缺乏又大量过剩的现象。缺乏，是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这个现象，在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质，而导致严重生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症，而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。（这个过程，还包括在洗肾，又称透析的过程中所造成的蛋白质流失）

2、由于肝脏被迫应激，用于毒素的分解，而导致肝脏无法制造足够的各种酵素，这些酵素在生理上，被用于帮助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素积累的阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物，从而，进一步造成身体营养的严重缺乏。

3、由于蛋白质无法被利用，将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，从而导致身体内分泌失去平衡，而内分泌失去平衡，又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。

所以，肝脏排毒的关键，就在于，如何避免肝脏排毒，而是主动减少毒素的外在来源，并利用身体的各种排毒系统，减少肝脏排毒负担，使肝脏有机会得到休息而修复，使肝脏行使肝脏最重要的功能。

那么，如何利用和发挥身体的各种排毒能力，将体内的各种毒素排出体外，使肝脏得到解放呢而减轻负担呢？

孔！是毒素进入身体的通道，“病从口入”，这个口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系统。

这是我们看得到的孔，实际上，还有一个系统，与身体内部系统连接，这个系统就是黏膜系统，这个系统相对于内部组织，也是个外部系统。皮肤，隔离了外界的有害物质，黏膜则用于隔离已经进入人体内，包括呼吸道和消化道内的有害物质，阻止其进入血液。同时，在人体内部，那些重要的器官：肝脏、肺、肾脏、子宫、卵巢、脾、胆囊、及各种腺体都有黏膜的保护，黏膜对这些器官和组织而言，就相当于另外一张皮。

正是因为这个原因，黏膜组织成为人体发病点，大部分的疾病，几乎都发生于黏膜组织，包括：鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等等，这里是人体承受毒素伤害最严重的地方，因为，黏膜的作用，就是保护脏器本身不受到伤害。

黏膜的下面，还有淋巴组织协助将黏膜捕获的毒素及细菌、病毒清除，通过毛孔和其他有孔的地方排到体外。

皮、黏膜与黏液、淋巴、血液、孔，这些名字，代表着，体内毒素排除的路径与出口。

河床里的污染清理，包括几个方面：水质、水下的淤泥、腐败的生物、微生物、及已经渗透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必须整体进行处理，才能够完成。

生命受到威胁，也同样需要多层次的排毒计划，才能够完成。排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加，都是身体主动排毒的途径，这些路径是身体的方便路径，如果主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担。

果菜汁，可以加强排便和排尿作用，帮助身体毒素的排除，新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素，分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类，并参与清楚细菌、病毒、及癌细胞。

橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、共轭亚麻仁油、小麦胚芽油可以用来增加胆汁的分泌，促进排便过程，协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通过胆汁排除体外。

身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以运用热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。

类胡萝卜及维生素A可以增加黏膜组织的保护，并通过增加黏液的分泌来排除各种毒素，及细菌、病毒。

维生素C的补充，可以直接帮助身体解毒，减少肝脏负担。其分子结构类似于糖，会诱使癌细胞当作糖来吸收，从而对抗癌细胞的生长。

刮砂、拍打、针灸、按摩，都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用前，最好辅助营养补充，及果菜汁，先将毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助这些技术，排除毒素。

主动进行深呼吸，甚至挤压腹部，可以将废气排出。

蜂蜜、蜂胶、花粉、维生素B、牛蒡、蒲公K英、牛奶蓟、胆碱、卵磷脂、NAC、磷脂酰胆碱、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以从不同的角度协助肝脏解毒。其中，牛奶蓟则有助于肝细胞的再生。

定期进行断食排毒（参考林海峰着作《断食排毒养生法》《一生年轻20岁》），减少米饭和面食等高淀粉高糖食物，远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素，就可以解放肝脏，让肝脏把能量用于帮助身体的新陈代谢，组织修复，机能运转上，就可以获得永久的健康，一生年轻。

夏季养生法主讲:林海峰

夏天，好好出汗！秋冬的皮肤就会很光泽、紧致、肤色美极了，而且不会干燥！错过夏天，还得等一年！没有什么营养比老天的力量更大！所谓排毒更是借天之力

血液中的毒素，一般通过尿液就可以排除，多是水溶性的毒素！如果血液中毒素升高，身体通常会以过敏的方法，排到外表来！这种排毒过于刺激，对内部有益，但伤害了皮肤！寻麻疹、湿疹都是这样的情况！

夏天如果不多喝液体、汤料、果汁、热咖啡、热茶、发汗，淋巴循环的功能就难以发挥！要借助天热，血液由体内流向外表，（此时内脏缺血，而使得人虚、易疲乏），外表因为血液增加，气色好看！滋养皮肤！若能够借此多喝果汁、增加大一些的维生素C、维生素B，钙镁矿物质、蛋白质，帮助皮肤新陈代谢，使得老旧皮肤得到快速更换，皮肤当然就会更好

另外，夏天内脏缺血，补也补不进去，虚是必然，做一会，休息一会 就是最好的休息！叫做动不动就睡十分钟，或者闭上眼睛歇一会！随时随地

还有、由于内脏血液流向体表，消化、吸收功能都会减弱，因而，整个夏天，基本不吃猪肉、羊肉、鸡鸭牛肉，蛋白质依靠蛋白质粉、鸡蛋、鱼虾蟹来获得，食物改为一日多餐，餐以水果、粗粮、蔬菜汁为主，甚至可以每天只喝营养早餐、幸福餐、果汁、蔬菜汁、菜汤、水果，让身体最大程度休息！

同时，夏天因为天热，淋巴循环得到支持，如果借助这个机会，加热水，热茶，热咖啡，增加排汗，有助于帮助脂溶性的毒素清除！这是非常重要的事情！

维生素B可以增加肝脏解毒能力、维生素C直接协助解毒！苹果汁加好的油，可以增加胆汁的分泌、协助脂溶性毒素排除，卵磷脂，可以帮助脂肪分解为小分子、也有助于减少胆结石！这些都是可以借助夏天的力量来帮助身体

夏天不要去努力减肥，是有风险的！因为夏天本来就容易低血糖、和低血压！少吃多餐是为了避免低血糖，多喝果汁、吃水果是为了随时补充血糖，稳定血糖，将来就不会得糖尿病！低血压的人，更要学会休息，调整状态

夏天一般都会自动减肥，冬天养的，夏天放下！加上这种夏季吃法，自己也会瘦一下！胖或者瘦，本来只是身体根据季节、气候、压力进行的自动调节！刻意追求，是没有意义的！压力承担多的人，必定会强壮而体重上升，这是承担压力必须的调节！否则就要生大病了！压力下，善于逃避、躲避压力的人，则更容易瘦下来！

早晨代表打开，晚上代表关闭！因而夏天要在早上洗澡，晚上擦身！早上一定要出大汗，一边出，一边喝，一边排，这样一天都很轻松，累积起来，身体的毒素就排除很多！尤其是本来很难排的脂溶性毒素！

吃醋、加大维生素C、维生素B、喝带有油和辣椒的热汤，大大发汗，再补充蔬菜水果汁，反复进行，清体，干干净净

夏天的营养素主体：蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁、卵磷脂、大蒜素！这是要每天用的！一旦感冒、感染、要加哈密瓜汁、蜂蜜水、松果菊！提升免疫力

这种用法几乎一辈子都不会再中暑了

夏天最好不要喝水，尽量喝有营养的液体、比如果汁、蔬菜汁、汤！因为流汗及排尿都不止是流失水分，还有多种营养物质！否则越喝越渴，并且血糖越低，皮肤越干，血管也会变得干燥，容易脆裂，引起风险

很多健康话题，或者似是而非，或者一知半解，或者碎片化！整体设计，对于身体、环境、生态、都有对策，这才是最好的选择

转眼，到站了，下车了！一段本来没有用的时间，现在可以帮助大家，也是其乐无穷的

好了，今天就到这里，开车去了！正好雨后，空气如同瀑布下的滋润，风如同抚摸，下次见

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